不知不觉，一年中最热的三伏天已正式谢幕，但是，你以为出了伏就凉快下来了吗？千万别忘了等着我们的还有秋老虎。从出伏到秋分（9月23日），这34天可是一年中气温波动最大、波动最频繁的时候。“早上凉飕飕，中午热死牛”这句俗语说的就是出伏后的气候状态，所以我们一定要认真对待。

也正是因为气候的多变，在出伏后更要让身体适应季节的变化。首先，根据昼夜温差变化而适当的增减衣物，从而预防感冒和凉气入体。其次，注意调整睡眠，出伏以后人们容易感到疲乏，懒洋洋，也就是人们常说的“秋乏”，此时应该改变夏季晚睡的习惯，以及进行适当的锻炼，来改善睡眠质量。

除此之外，为了更好的度过出伏后的这段时期，在饮食上也要尤为注意。因为，“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐变得干燥，人体的肺气也相对旺盛，所以在饮食上要多吃些滋阴润燥的食物，切莫因为贪凉而吃冰冷的食物。常见的润燥食物有，银耳、百合、莲子、雪梨、青梅等都有不同程度的滋生津液、清热除烦功效。

为了更好的发挥这些食物的润燥功能，大部分人会选择炖煮的方式，但这样繁琐的烹饪手法，却并不适用于快节奏的生活方式。而像四季优美随便果这样开袋即食的健康零食成了时下年轻人的重要选择，据了解，四季优美随便果的主要成分就是青梅，再辅以多种健康的成分酿制而成，这样精心制作出来的随便果，不仅营养成分更易于人体吸收，而且其酸甜的口感也非常适合在闲暇时候来上一颗。

再者，随便果独立的小包装不仅易于保存，而且也非常适合随身携带，帮助你随时随地应对出伏后的多变天气。

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