你的颈椎还好吗？现在有越来越多的人会容易出现颈椎病，并且越来越倾向年轻化了。这跟我们的生活方式有直接关系。如果你久坐不动、颈部受寒，那就会容易出现颈椎病。那么，我们该如何预防颈椎病发生呢？善水药墨发现，做好了四件事，你就可以远离颈椎病的威胁了。

1、我们首要的目标是防止颈部的受寒

现在气温较高，所以很多人都喜欢长时间的待在空调房中，而颈部长时间受寒冷因素的刺激，会对颈部的血液循环不利，这样很容易会出现颈型颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作，在炎热的夏季尤为重要。

2、我们还应该做的就是适当的活动，但是要注意劳逸结合

生活中上班族每天都面临繁重的工作和巨大的压力，脖子经常长时间处于一个姿势，时间长了就会感到脖子发硬，肩膀僵硬，如果出现这些症状，那么很可能就是颈椎出现问题了。所以在颈椎病的主要预防方式中，人们需要做好颈部活动的动静结合，经常做一些颈部的活动。工作的时候，要适当休息一下，起来喝点水，做做简易颈部操，对颈型颈椎病的预防效果很好。

3、预防这样的疾病，要注意养成良好的生活习惯

提示说，患者在发病前都有不正确用颈的习惯，例如经常躺着看书、看电视；经常偏头操作电脑；长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯，做到正确用颈，枕头合理，姿势正确，运动适当等等。

4、善水药墨墨疗法让你远离颈椎威胁

善水药墨传承千年古方，后集药墨特性与各大中医传统疗法优势于一体独创墨疗法。墨疗法对于手机脖造成的颈椎问题，可以用经络墨柱触火点灸风池穴、风府穴一片，再点灸大椎穴一片。点过之后用经络墨柱蘸黄酒从耳根直到斜方肌进行透皮刮痧（中药在皮肤上渗透1分钟后用温水擦洗）。再用经络墨柱触火点灸手三里、外关穴、中渚穴。最后用药墨外敷40分钟，直达病灶，行气活络，活血化瘀。墨疗讲，不通则痛，经络通了，颈椎问题自然就会缓解。另外，经络墨柱也可以随身携带，感觉疲惫时点一点，可以随时缓解疲劳，让你的颈椎不再感觉压迫，使你神清气爽！

    颈椎护理并不是一天两天就可以使之变好，贵在坚持，无论是生活中好的习惯，还是做墨疗法，坚持的越久，回报就越大。

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