花一样的夏日，总是饱含着不同的记忆，不管是满眼郁郁葱葱、藏都藏不住的绿意，

　　还是连绵不绝的雨天里的那一抹彩虹，都是浅夏独特的魅力。但随着夏季的不断深入，不少问题也逐渐显现出来，闷热的天气更是让人食欲不振，内心焦躁。面对这一系列问题，我们又该如何应对呢?

    随便果提示您 夏季饮食很重要

　　众所周知，炎热的夏季常让人汗流浃背，且体内的微量元素更是会随着汗液流失，加之，这样的天气又容易让人食欲不佳，这就导致人的身体容易出现疲倦、乏力、犯困等症状。所以，这个时候选择合理的饮食习惯及生活方式是非常重要的。

　　首先，选择清淡饮食且荤素要搭配，像粥类、蔬菜等易消化的食物，可多吃酸味、苦味的新鲜蔬菜瓜果，如苦瓜、柠檬、青梅、随便果之类的，少吃肥腻厚味及辛辣食物，增加体内水分，补充身体消耗。其次，可以在晨间或晚上这样温度比较舒适的时间段进行适量的运动，这样不仅可以增强体魄还可以增加食欲。

　　到了夏季，最不能少自然就是冰爽的食物了，并且，适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些凉食也不宜吃得太多，容易伤胃。那怎样可以让夏季变得既冰凉又够味呢?

　　四季优美随便果就是个不错的选择，酸甜软糯的滋味非常适合夏天食用。作为夏季必备的开胃神器，可以将随便果放于冰箱冷藏，这样不仅可以达到很好的保鲜，而且又可以在食用时有冰凉感，真是一举多得。除此之外，每一颗随便果都是独立的小包装，不仅方便食用而且密封的包装也不会串味。

　　所以，这个夏天，就让四季优美随便果陪你一起fun开吃吧!一起过一个有滋有味的冰爽夏季。

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