据英国广播公司报道，哈佛大学科学家研究了欧洲人类生殖与胚胎学学会1.9万例试管婴儿流程。结果发现，同样是与30岁以下女性尝试做试管婴儿，40岁到42岁男性的成功率比30岁到35岁男性低46%。

美中桥就美国试管婴儿案例中，在一个疗程中，35岁女性与30岁以下男性伴侣尝试试管婴儿成功率高于与30多岁男性的尝试。

来自以色列的哈佛大学医学院医生劳拉·道奇参与了研究。她说，女性年龄增大对受孕的影响主要缘于染色体异常几率增加，而男性年龄增大导致受孕几率降低的原因尚不完全清楚。不过，女性年龄对试管婴儿成功率的影响仍高于男性。

与女性相比，男性的生育年龄确实要长一些，但年龄的影响始终是不可逆的。与女性卵子质量的发展曲线相似，随着年龄的增长，男性精子质量也会有所下降。

众所周知，男性的睾丸是产生精子的地方。而男性40岁以后睾丸功能会逐渐下降，因此精子活力、精子形态等精子功能也会下降，生育能力自然而然就会降低。

虽然男性的生育能力也会随着年龄的增长而下降，但一个好消息是，跟女性卵子质量随着年龄增长而普遍下降的状况不同，男性的精子质量存在很大的个体差异。这也是为什么一些男性在80多岁还能生育的重要原因。

男性精子质量的个体差异，隐隐透露出一个重要的信息：既然精子质量存在那么大的个体差异，学会保持精子质量就显得很重要了。

而除了年龄因素外，男性的生活习惯对精子也有着重要的影响。因此，在生活中养成良好的生活习惯，对保持精子质量有着重要的意义。

1.均衡饮食

均衡饮食可以满足人体日常所需维生素及矿物质等微量元素，对精子也有着积极的作用。如果维生素C及锌元素不足，就会影响精子活力。而维生素E则与精子的生成与繁殖能力相关。男性在日常饮食中需要多吃新鲜水果、蔬菜、肉类及豆类等富含各种维生素的食物。

2.远离烟酒、毒品

毒品的危害不用多说，即使对精子没有影响，也不应该去碰。而烟酒则会影响精子数量、精子活力及精子形态，因此也要尽量少吸烟、少喝酒。

3.尽量避免高温环境

精子十分傲娇，它们对温度很敏感。想产生足够质量及数量的精子，睾丸温度需比人体正常体温低1~2℃。因此，男性不应穿着紧身内裤，也不要经常泡温泉及桑拿。

因为年龄的影响，男性生育最好在年轻时进行。而养成良好的生活习惯，更是既有利于保存生育能力，又有利于身体健康的好方法。

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